Peace Wing ピースウイング
ひまし油パック、ついに4週間完了！私のセルフケア体験記
ひまし油パック生活もいよいよ3週目が終わり、ついに今朝はご褒美（？）の高級オリーブオイルを大さじ1杯飲みました…
初めてのひまし油湿布体験レポート：肝臓と子宮にじんわり温かいセルフケア
6年前、私は初めて「ひまし油湿布（キャスターオイルパック）」を体験しました。これは、アメリカのスピリチュアルリ…
平和ってなんだろう？──日常の中にある静かな奇跡
平和って、なんだと思いますか？私はふとしたときに、そんなことを考えます。 私にとっての「平和」 私にとって平和…
2025年7月、何が起こる？ 〜予言と不安のはざまで〜
7月に入りました。夏が始まり、いつもなら「そろそろ花火大会かな」「旅行の計画立てようかな」なんて季節。…なので…
やっぱり歩くって大事！車社会の中で“歩く習慣”を取り戻すには？
「歩くことは健康にいい」なんて、もはや聞き飽きた言葉かもしれません。でもやっぱり、改めて感じるんです。歩くって…
ヨガ歴25年の私が気づいた「本当のヨガ」とは？呼吸・瞑想・太陽礼拝の力
私が初めてヨガを体験したのは、今から約25年前。アメリカのカレッジでの体育の授業でした。様々なポーズを取るヨガ…
オイルプリングって知ってる？ココナッツやごま油でできる口内＆全身ケア
「オイルを口の中で15分も？え、無理…」これが私の最初の反応でした（笑）。 でも実際に試してみると…意外にも、…
岩塩風呂でスッキリ浄化？アメリカ生活でもできるお風呂タイムの工夫
お風呂って、ただ体を温めるだけじゃない気がします。とくに岩塩風呂は、スピリチュアルな意味で「浄化作用がある」と…
ゆるくて効果アリ？私の“プチ断食”体験と小麦を手放した日々
「断食」と聞くと、何も食べずにひたすら我慢する過酷なものを想像しませんか？私も最初はそう思っていました。でも、…
「最近なんだか疲れやすい…」と思ったら？ ミトコンドリア活性化でエネルギーを取り戻す！
毎日特に激しい運動をしているわけでもないのに、「朝起きても疲れが残っている」「なんとなくやる気が出ない」「集中…
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