結構前に、カッサを使っていますという記事を出しましたが、その後インスタなどで「整形級！頭皮マッサージでゴルゴラインをすっきり」といったリールが流れてきて以来、同じような投稿をたくさん見かけるようになりました。
最初は「本当に頭皮で顔が変わるの？」と思ったのですが、調べてみると、確かに頭皮と顔まわりは皮膚や筋膜などでつながっていて、頭皮がこわばっていると、顔まわりも重たく感じやすいのだそうです。
もちろん、頭皮マッサージだけでシワが消えるとか、たるみが劇的に上がるという話ではないと思います。
でも、指の腹でやさしくほぐして血行を促したり、頭やこめかみ周辺の緊張をゆるめたりすることで、顔色が少し明るく見えたり、目元やフェイスラインがすっきり感じられたりすることはありそうです。
私はエッセンシャルオイルを使うのが好きなので、高品質のフランキンセンスやラベンダーを配合したフェイスオイルを、お風呂上がりや洗顔の後に塗っています。
その流れで少し余裕がある時は、頭皮も軽くマッサージします。
特によく触るのは、耳の上あたりから目尻の斜め上に向かうラインと、頭のてっぺんあたり。
力を入れてゴリゴリするというより、指の腹で頭皮を少し動かすような感じで、気持ちいい範囲でゆっくり。
顔のケアというと、つい頬や目元ばかりに意識が向きますが、頭まで含めてゆるめてあげると、思っている以上に気持ちがいいです。
スマホやパソコンで目や頭が疲れている日には、特に「ここ固まってたかも」と感じます。
そして密かに、白髪にも何かいいことがあったらうれしいなあ、なんて思いながら続けています。
こちらは過度な期待はせずに、まずはリラックスタイムの一部として。
毎日きっちりやろうとすると続かないので、私はスキンケアのついでに、思い出した時だけ。
ほんの1分でも、頭がふっと軽くなる感じがあるので、顔まわりのもたつきや疲れ顔が気になる方は、やさしい頭皮マッサージを取り入れてみてもいいかもしれません。
豆知識
頭皮マッサージでよく言われる「血行が良くなる」という話は、まったくの気のせいというわけではなく、マッサージによる刺激で皮膚周辺の血流が一時的に高まることは知られています。
また、頭皮は顔と別物のようでいて、額やこめかみ、耳まわりの組織と連続しているので、頭まわりのこわばりをゆるめることが、表情の力みを抜くきっかけになることも。
ただし、深いシワやたるみは紫外線、乾燥、加齢によるコラーゲンの変化、表情のクセなどいろいろな要素が関わるので、頭皮マッサージはあくまで“気持ちよく整えるケア”のひとつ。
日焼け対策や保湿と一緒に、無理なく続けるのがよさそうです。
ひとこと注意
爪を立てたり、強く引っ張りすぎたりすると頭皮の負担になるので、痛気持ちいいよりも「気持ちいい」くらいで十分です。