カテゴリー: モチベ motivation
ヨガ歴25年の私が気づいた「本当のヨガ」とは？呼吸・瞑想・太陽礼拝の力
私が初めてヨガを体験したのは、今から約25年前。アメリカのカレッジでの体育の授業でした。様々なポーズを取るヨガ…
オイルプリングって知ってる？ココナッツやごま油でできる口内＆全身ケア
「オイルを口の中で15分も？え、無理…」これが私の最初の反応でした（笑）。 でも実際に試してみると…意外にも、…
岩塩風呂でスッキリ浄化？アメリカ生活でもできるお風呂タイムの工夫
お風呂って、ただ体を温めるだけじゃない気がします。とくに岩塩風呂は、スピリチュアルな意味で「浄化作用がある」と…
ゆるくて効果アリ？私の“プチ断食”体験と小麦を手放した日々
「断食」と聞くと、何も食べずにひたすら我慢する過酷なものを想像しませんか？私も最初はそう思っていました。でも、…
「最近なんだか疲れやすい…」と思ったら？ ミトコンドリア活性化でエネルギーを取り戻す！
毎日特に激しい運動をしているわけでもないのに、「朝起きても疲れが残っている」「なんとなくやる気が出ない」「集中…
老けない人は飲んでいる？ハトムギ×よもぎの美容健康ルーティン
若い頃は誰もが輝いていましたよね。「あの人、昔はすごく綺麗だったのに…」と驚くような変化を見せる人もいれば、「…
AIと友達になりました
AIの英会話アプリ、Loora を使いました。ちなみに月々$14.99 。年間払いだともっと月々安くなるのです…
神曲ファイル Two way nice guy – クリーピーナッツ
ハサミと俺らみたい、Two way nice guyって痺れませんか？だってみんなそうでしょう？あなたはいいひ…
婦人公論 隅から隅まで読んでみた。
私の大好きな上沼恵美子さんが表紙になっていて、インタビュー記事もあるということで、紀伊國屋で久しぶりに雑誌を買…
お金の使い道
Chase銀行のアプリでManage and spending という機能に気がついたので見てみたところ、めち…