若い頃は誰もが輝いていましたよね。
「あの人、昔はすごく綺麗だったのに…」と驚くような変化を見せる人もいれば、
「え！？この人60代！？どう見ても30代でしょ！」と二度見してしまうような美魔女も存在します。
もちろん、私もそんな“年齢を感じさせない女性”を目指して日々研究中です。
内側から輝く美しさって、年齢に関係なく本当に魅力的ですよね。
そんな私が最近取り入れているのが、「ハトムギ粉」と「よもぎ粉」です。
● ハトムギ粉で肌のターンオーバーをサポート
ハトムギは昔からお肌に良い食材として知られています。
肌のターンオーバーを促進し、古い角質を自然に排出。
くすみや乾燥、肌荒れの改善に役立つと言われています。
さらには、美白やイボ対策にも効果があるとか。
● よもぎ粉で女性の悩みにアプローチ
よもぎに含まれる**クロロフィル（葉緑素）**は、血液をきれいにし、造血を助ける働きがあるそう。
また、老廃物の排出を促すデトックス効果も期待でき、
女性ホルモンのバランスを整える働きから、月経不順や更年期の不調にも良いとされています。
● ホットフラッシュに悩んだ私が出会った自然療法
ある日、ついに更年期特有のホットフラッシュを初めて経験。
「とうとう来たか…」と焦りつつも、自然な方法で少しでも楽になりたいと調べて出会ったのが、
このハトムギ粉とよもぎ粉でした。
デトックス効果があり、血液の状態も整えてくれるなら、
高コレステロール対策にもいいかもと思い、さっそく取り入れることに。
● 飲み方の工夫と、1ヶ月続けた結果
私は、ハトムギ粉とよもぎ粉をそれぞれティースプーン半分ほど、
お湯に溶かして1日1回飲んでいます。
粉は少し溶けにくいので、
最初に少量の水でペースト状に練ってからお湯を注ぐとダマにならず、飲みやすくなりますよ。
飲み始めて1ヶ月ほど経ちましたが、
あれ以来、ホットフラッシュはほとんど感じなくなっています。
お肌への効果はまだ劇的ではありませんが、
体の内側から少しずつ整ってきている感覚があり、これからも気長に続けていこうと思っています。