最近、私がまたひとつ取り入れたナチュラルケアがセージ茶です。
ハーブとしてはお肉料理に使われるイメージが強いセージですが、実はお茶として飲むとさまざまな健康効果があるんです。
🍃 セージってどんなハーブ？
セージは古くから「長寿のハーブ」と呼ばれ、ヨーロッパでは薬草として親しまれてきました。
独特の香りと風味があり、料理に使うと少量でもしっかりと主張してくれます。
でも、飲んでみると意外にもクセが少なく、スッと体に染み渡るような感覚。私はこの香り、結構好きです。
🛡️ セージ茶のうれしい効果いろいろ
セージ茶には以下のような働きがあると言われています：
抗菌・抗ウイルス作用：風邪や喉の痛みに◎
収れん作用：皮膚や粘膜を引き締める働き
血行促進：冷え性の方にもおすすめ
コレステロール対策：健康維持のサポートに
消化促進やストレス軽減効果も期待されており、体にも心にもやさしいお茶なんです。
私自身、風邪を引きやすい季節や、少し体が重いなという時にこのお茶を取り入れています。
🔮 セージはスピリチュアルの世界でも人気
セージにはもうひとつ、ちょっと面白い使い方もあります。
乾燥させたセージの葉を焚いて空間を浄化する「スマッジング」という儀式。
パワーストーンの浄化にも使われていて、海外ではお馴染みのスピリチュアル習慣なんですよ。
香りを感じながら深呼吸すると、自然と気分もリセットされる気がします。
☕ 飲み物で忙しい毎日だけど、楽しい習慣に
最近は、
・玉ねぎ茶
・ハトムギ粉
・よもぎ粉ミックス
・そしてセージ茶
と、体に良いとされる飲み物を日替わりで楽しんでいて、ちょっとした**“私だけの健康カフェタイム”**になっています。
どれも自然の力を感じられて、自分を大切にしている時間のように思えるから不思議です。
少しずつ、でも着実に自分の体や心が整っていく感覚。
それを感じながら、これからもゆるやかに続けていきたいと思います。
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